מעוניינים לפנות לטיפול בחרדות במרכז? כמה דברים שכדאי לדעת

סובלים מחרדה חברתית? חרדת בחינות? קלאוסטרופוביה ( פוביה ממקומות סגורים)? מעוניינים לגשת לטיפול בחרדות במרכז? הפרעות חרדה נחשבות לאחת מהקטגוריות השכיחות ביותר של בעיות נפשיות, וההערכות הן שבכל רגע נתון כ- 5% עד 10% מקרב האוכלוסייה לוקים בהפרעות חרדה מסוגים שונים ועוצמות משתנות. 

החרדה מהווה תגובה טבעית של הגוף במצבים הנתפסים כמאיימים, והיא עשויה לבוא לביטוי במכלול רחב של תסמינים רגשיים, קוגניטיביים, פיזיולוגיים והתנהגותיים, החל מאי נוחות, כאבי ראש וסחרחורות, ועד לקוצר נשימה, הזעה, רעד בלתי נשלט ודפיקות לב מואצות. יחד עם זאת, לעתים קורה שמצבים אמתיים מייצרים תגובה מוגזמת עד לכדי להימנעות מחשיפה לגירוי המוביל להתקפי החרדה.

סוגים נפוצים של הפרעות חרדה

נהוג לסווג את הפרעות החרדה לכמה אבחנות ספציפיות, בהן הפרעת חרדה מוכללת (חרדה שאינה ספונטנית וזמנית אלא מתמשכת בכמה תחומי חיים מרכזיים), חרדה חברתית (חרדה מביצוע פעולה כלשהי בעלת אופי חברתי כמו לדוגמה דיבור בפני קהל) ופוביה ספציפית פשוטה (כגון חשש עז מחרקים, ממקומות סגורים, מרופאי שיניים, פחד גבהים וכן הלאה). 

בקטגוריה זו נמנות גם הפרעת פאניקה (הפרעה המאופיינת בפחד מתמשך מפני התקף חרדה נוסף) והפרעת דחק פוסט- טראומתית. ד"ר יעל שלזינגר מציינת שכל אדם חווה תחושת פחד כמה וכמה פעמים בחייו, אך כשהפחד משתלט והופך לחלק משגרת החיים, תוך כדי פגיעה ממשית בתפקוד התקין ובאיכות החיים, מוטב לפנות לסיוע מקצועי וטיפול בחרדות במרכז הארץ או בכול מקום באזור המגורים.

גישות נפוצות לטיפול בהפרעות חרדה

בשנים האחרונות הפך הטיפול בהפרעות חרדה לאחד מהטיפולים הנפוצים ביותר, וניתן כיום למצוא לא מעט אנשי מקצוע המתמחים בטיפול בחרדות במרכז הארץ, בצפונה ובדרומה. אחת מהגישות הטיפוליות היעילות והוותיקות ביותר לטיפול בהפרעות חרדה היא השיטה הקוגניטיבית התנהגותית המספקת כלים להתמודדות נכונה והתגברות על התקפי החרדה. 

מדובר בהליך טיפולי ממוקד, קצר מועד ומכוון מטרה, המקובל בעיקר לטיפול במצבים של חרדות, פחדים, דיכאון, פוסט טראומה, כפייתיות ואובססיביות. הטיפול בגישה זו הנו מובנה ומבוסס על כמה שלבים שנועדו להקנות למטופל כלים אפקטיביים להתמודדות מיטבית עם סיטואציות מגבילות. גישה נוספת היא השיטה הפסיכודינמית, שנהוג לעשות בה שימוש במקרים שבהם מהווים התקפי החרדה סימפטום המרמז על בעיה פסיכולוגית עמוקה יותר.