תסמינים ודרכי טיפול בדיכאון אחרי לידה 

ציפית ללידתו של תינוקך בכיליון עיניים, אך לא שיערת בנפשך שבזמן שכולם מסביבך שמחים מאושרים, תהיי מוצפת ברגשות קשים ותחושי דכדוך, רגשות אשם והרגשה של מלכוד ואין מוצא. אם את מתקשה להתמודד כאימא עם המצב החדש, חשוב שתדעי שאינך לבד, שתפי אנשים קרובים, בקשי עזרה ואל תהססי לפנות לטיפול בדיכאון אחרי לידה. 

הפסיכולוגית הקלינית מציינת שבתקופת ההיריון בזמן הלידה מייצר הגוף הורמונליים, המשפיעים בין השאר גם על מצב הרוח. כמו כן, כל תינוק חדש מוביל לשינוי באורח החיים ומשבש את סדרי השינה, והשינויים הללו גורמים לעייפות ותשישות וגם לקושי בהתנהלות היומיומיות ובהתמודדות עם המטלות שבשגרה. 

מתי הדכדוך מוגדר כדיכאון אחרי לידה? 

אל אלו נוספים גורמי סיכון כגון היסטוריה של דיכאון בתקופות אחרות, בעיות נפשיות תורשתיות במשפחה, היריון לא מתוכנן, בעיות בזוגיות, היעדר תמיכה ועוד. בהקשר זה, חשוב להבהיר שתנודות רגשיות במהלך ההיריון ואחרי הלידה הנן טבעיות ומתרחשות אצל כולן, ולא כל דכדוך מוגדר כדיכאון אחרי לידה. 

אלא שמצב הרוח השפוף אמור לחלוף מאליו באופן הדרגתי בתוך שבועיים עד שלושה שבועות, ובמידה והוא נמשך מעבר לכך, ובפרט אם מורגשת החמרה בתסמינים, שאז מומלץ להיוועץ בגורם רפואי, ובמידת הצורך אף לפנות לטיפול בדיכאון אחרי לידה. בין התסמינים המעידים על דיכאון אחרי לידה נמנות הפרעות שינה שאין קשר להרגלי השינה של התינוק וצרכיו, הפרעות אכילה (אכילת יתר או חוסר תיאבון), עצבות ובכי ללא סיבה נראית לעין.

איך מטפלים בדיכאון אחרי לידה?

תסמינים נוספים כוללים אובדן ריכוז, קשיי זיכרון וקושי בקבלת החלטות, אפילו בעניינים בנליים רגילים. דיכאון אחרי לידה עשוי לבוא לביטוי גם באובדן עניין בפעילויות שהיו בעבר אהובות ומהנות, הזנחה עצמית (היגיינה, רחצה, לבוש, סידור השיער וכדומה), קושי להתחבר רגשית אל התינוק, חשש להיוותר לבד עם התינוק, וכן של תחושות כישלון, אשמה וחוסר ערך, עצבנות, חרדות ומחשבות שליליות, לרבות אובדניות. 

הטיפול בדיכאון אחרי לידה מתחיל באבחון רפואי ופסיכולוגי, לצורך שלילת בעיות ומצבים רפואיים ונפשיים אחרים והתוויית תכנית טיפולית בהתאם לתסמינים ועוצמת הדיכאון שחווה האישה. אפשרויות הטיפול כיום הנן מגוונות ועשויות לכלול טיפול תרופתי, נפשי, קוגניטיבי או שילוב ביניהם, כמו גם ייעוץ והדרכת האישה ומשפחתה, קבוצת תמיכה ועוד.